Für Einsteiger
Grundlage sind kombinierte Bewegungsabläufe mit einem Ball. Der Übungsaufbau ist gut für die Fitness, stärkt den Rücken, schult die Geschicklichkeit und macht auch noch Spass. Wie bei allen Übungen bei denen es um Geschicklichkeit geht, sind hier die Synapsen besonders gefordert. Dies ist hier das dreidimensionale Sehen, die Reaktion, die motorische Fähigkeit und die Koordination. Sich überwinden, loslassen und wenn es klappt, werden Glückshormone frei gesetzt.
Aufbauend auf den Kurs für Einsteiger kommen hier weitere Bewegungselemente in das Spiel. Über die erworbene Routine kann bei der Bewegung mehr auf die Details geachtet werden, so dass die Abläufe geschmeidiger werden. Für neue Herausforderungen kann dann auch ein zweiter Ball dazukommen.
Durch die wiederkehrende 45 Minuten Einheit ist dieser Kurs ein genialer Workout. Und das mit der Möglichkeit von November bis April.
„Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht. Es gab jedes Mal eine neue Herausforderung. Die Übungen wirken auf den ersten Blick recht leicht, haben es aber im Detail in sich. Es ist schön, wenn man merkt, dass man Fortschritte, wenn auch kleine, macht. Die Abwechslung und das kurze Verweilen an einer Aufgabe macht viel Spaß. Da der Kursleiter immer wieder darauf zurückkommt und Variationen bzw. Kombinationen aufbaut, entstehen Erfolgserlebnisse.“ (Sabine Weißenberger)
Ausgleich Einzeltermin zum Kennenlernen zu diesen genannten Terminen.
10 Euro Erw. // 7 Euro Schüker, Studenten
Ausgleich für den Monat (für 2x in der Woche á 45 Minuten)
40 Euro Erwachsene // 28 Euro Schüler, Studenten
wöchentliche Kurstage im Monat ...
Montag für Einsteiger
Mittwoch für Einsteiger und Fortgeschrittene
Donnerstag für Fortgeschrittene
... jeweils von 18:00 bis 18:45 Uhr
Workshop
19. Okt.
und
26. Okt.
und
2. Nov.
montags
via Zoom 18:00 bis 18:45 Uhr
