Für Einsteiger
Grundlage sind kombinierte Bewegungsabläufe mit einem Ball. Der Übungsaufbau ist gut für die Fitness, stärkt den Rücken, schult die Geschicklichkeit und macht auch noch Spass. Wie bei allen Übungen bei denen es um Geschicklichkeit geht, sind hier die Synapsen besonders gefordert. Dies ist hier das dreidimensionale Sehen, die Reaktion, die motorische Fähigkeit und die Koordination. Sich überwinden, loslassen und wenn es klappt, werden Glückshormone frei gesetzt.
„Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht. Es gab jedes Mal eine neue Herausforderung. Die Übungen wirken auf den ersten Blick recht leicht, haben es aber im Detail in sich. Es ist schön, wenn man merkt, dass man Fortschritte, wenn auch kleine, macht. Die Abwechslung und das kurze Verweilen an einer Aufgabe macht viel Spaß. Da der Kursleiter immer wieder darauf zurückkommt und Variationen bzw. Kombinationen aufbaut, entstehen Erfolgserlebnisse.“ (Sabine Weißenberger)
Workshopgebühr: 15 Euro für Erwachsene; 10 Euro für Schüler und Studenten
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oder sich dann gleich für den Fortlaufenden Kurs anmelden
Aufbauend auf den Kurs für Anfänger kommen hier weitere Bewegungselemente in das Spiel. Über die erworbene Routine kann bei der Bewegung mehr auf die Details geachtet werden, so dass die Abläufe geschmeidiger werden. Für neue Herausforderungen kann dann auch ein zweiter Ball dazukommen.
montags für Einsteiger 18:00 bis 19:30 Uhr
Mittwoch für Einsteiger und Fortgeschrittene
Donnerstag für Fortgeschrittene
Jeweils von 18:00 bis 18:45 Uhr
Ausgleich für den Monat (für 2x in der Woche á 45 Minuten)
40 Euro Erwachsene
28 Euro Schüler / Studenten
Workshop
montags
via Zoom 18:00 bis 19:30 Uhr
Ausgleich:
15 Euro für Erwachsene;
10 Euro für Schüler und Studenten
